健康階段ダイエットで期待できる3つの効果とは？正しいやり方＆注意点
ダイエットは、たとえ気合を入れて始めたとしても、費用がかさんだり、まとまった時間を作らなければならなかったりすると、なかなか続けられないものです。 ところが、今話題の階段ダイエットなら、わざわざ時間を作らなくても、毎日の通勤や買い物の...
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健康日光アレルギーの気になる症状や原因は？検査＆対策の方法を紹介
日差しの強い季節は、シミやシワ予防に紫外線対策をしっかりしている、という人も多いでしょう。 美容にとっても大敵な日光＝紫外線ですが、こと日光アレルギーの人にとっては、シミ、シワどころか、皮膚の発疹や赤みなどを引き起こす厄介なもの。 ...
健康体や心の疲れもスッキリ！睡眠の質を上げる２６個の方法
今や日本人の５人に１人は何らかの睡眠トラブルを抱えているとも言われています。疲れているのにぐっすり眠れない、たくさん寝たつもりでもちっとも疲れが取れないとお悩みではありませんか。 睡眠は時間さえ確保すればいいというものではなく、「質」...
健康産後の外出はいつから？後遺症などの心配は？状況別の注意点まとめ
出産を終えたあとの産褥期であっても、家庭や仕事の状況によっては外出しなければならないことがあります。 また、気分転換に少しでいいから外を散歩したい時もありますね。 外出はいつからできるのか、体への影響はないのかなど、産後の外出に...
健康産後ハイとは？いつまで続くの？友人に迷惑がられない為の確認事項
産後ハイで子供に変な名前を付けてしまった、産後ハイで友達とケンカになってしまった…など、よく耳にする「産後ハイ」。なんとなく理解はできても、詳細は知らない方もいるのではないでしょうか。 そこで、産後ハイとはどのようなものなのか、状態や...
健康産後に体臭が強くなる原因は？しばらくしたら治るの？対策法は？
産後は、体にも心にも何かしらの変調を感じる人が多くいます。例えば抜け毛に悩まされたり、シミが増えたり、鬱っぽい心の落ち込みを感じたり…。 そんな産後の様々な変化の中でも、“体臭の悪化”を感じる人は少なくありません。 なぜ産後に体...