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ビタミン&ミネラルが不足しているかも!PMSを和らげる食事の秘訣

PMSの原因は多岐にわたりますが、その中で意外に注目されていないのが栄養面での過不足です。とくにビタミン&ミネラルは不足した状況が定着すると、月経リズムに伴ってあらわれるPMSの症状が増長しやすく、健康と美容においても大敵となります。 ...
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育児ノイローゼの妻のために夫ができることは?気をつけたい接し方

育児ノイローゼは子育て中のお母さんであれば誰もがなり得るものです。育児ノイローゼを解消するために最も重要となるのは、一番近くにいる立場である夫の理解ある言動です。 妻が育児ノイローゼかもしれないと感じたときの、夫としてできることや適切...
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PMSで悩まないために!鎮痛剤に頼らない9つの対策案

PMSの憂鬱な症状、皆さんはどのように対応していますか?我慢していますか?それとも鎮痛剤を飲んで、頭痛や疼痛を抑えていますか? 忙しい毎日では辛い症状は鎮痛剤に頼りがちですが、できるなら薬を頼らずに乗り切りたいものです。 意外で...
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育児ノイローゼを治すには?病院での治療は?どこに相談したらいい?

育児ノイローゼは子育て中のお母さんであれば誰しもがなり得る可能性があるもので、悩んでいる人は決して少なくありません。厚生労働省の調査によると、実に半数近いお母さんが「自分は育児ノイローゼかもしれない」と感じたことがあるそうです。 育児...
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育児ノイローゼの原因は?対策&克服法【先輩ママの体験談】

育児ノイローゼとは、育児に関連したノイローゼ(神経症)の総称です。情緒が不安定となり、イライラや落ち込み、不眠、過食や拒食といった症状をきたすようになり、場合によっては虐待に発展することもあります。 厚生労働省の調査では、実に子育て中...
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PMSはストレス世代が要注意!イライラは病気の関連性も!?

月経前に下腹部が痛くなったり、なんとなく調子がさえないとPMSのせいにしていませんか?この思い込みはひょっとすると、誤った自己判断になっているかもしれません。 とくにストレス世代と言われる30代から40代は、PMSの症状が深刻な一方で...
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