妊活中にマカを摂ることによる効果は？摂取量は？副作用の心配は？

妊娠を希望してからも、なかなか妊娠に至らず、基礎体温を人生で初めて計ってみたところ、びっくりするくらいにガタガタの状態でした。健康ではありましたが、仕事のストレスと家事の両立でボロボロだったようです。

マカを飲み始めたところ、１ヶ月を待たずに理想の基礎体温になりました。朝に3粒、夜に3粒、というふうに飲んでいました。一度に６粒を飲むと、便秘気味になっていたので、分けて飲むほうが私自身の体には合っていたようです。冬は冷えが軽減されたようにも思います。

毎朝食後に、5～6錠ずつ飲んでいました。元々基礎体温が低く、高温期が長く続かないことに悩んでいました。

最初は半信半疑でしたが、できることは何でもやってみたいと思い、マカを飲み始めました。飲み始めてすぐは、特に何の変化も感じられなかったのですが、2ヶ月目ぐらいから、徐々に基礎体温が上がってき、高温を維持できるようになりました。

低温期では36度にいかないこともよくありましたが、マカを飲み始めてしばらくして、36度を下回ることはなくなり、半年程で妊娠することができました。

朝昼夜とご飯を食べた後に、お湯で飲むようにしていました。

飲み始めてからはじめの3ヶ月は特に変化がなかったのですが、4ヶ月目頃から今までグチャグチャだった基礎体温が綺麗な二つの層に分かれるようになり、今まで不定期にきていた生理もきちんと、くるようになりました。

マカは朝と夜寝る前にコップ一杯のお水で飲んでいました。

最初は何の変化も感じませんでした。しかし今まで基礎体温がガタガタだったのですが、２ヶ月過ぎた頃から低温期と高温期が安定してきました。

また冷え性も改善されたような気がします。その年無事に妊娠し、現在２歳の子供がいます。

もともとかなりの冷え性でそのせいもあってか、数カ月ぶりに生理が来たりと生理不順もありました。

秋頃から気になって11月頃から飲み始めました。1日6～8粒程度だったので、朝昼晩で食後に2粒ずつ飲むようにしていました。

その結果、フル勤務で夜は倒れるように寝るくらい疲れやすかった身体が、夜でも怠さを感じることが減り、生理不順も落ち着いて数日のズレはありますが、毎月何日頃と大体定期的に生理がくるようになりました。

身体もポカポカするかんじだったので、初めてあまりカイロを使わずに足のしもやけもなく冬を過ごせました。

レディースクリニックで妊娠はしづらい体質だから頑張れくらいしか言われていませんでしたが、飲み始めて半年で子どもを授かることが出来たのが、一番効果があったように感じました。

子どもが欲しいと思い飲み始めました。１日3回食後に飲んでいました。

飲み始める以前は生理痛もひどく生理不順でした。生理が来ない月もよくありました。

しかし飲み始めてから２カ月後からは、毎月生理が来るようになりました。ひどかった生理痛もなくなりました。

マカを飲むタイミングですが、恥ずかしながらずぼらな為、｢思い出したとき｣です。朝でも夜でも、思い出したら飲むようにしています。でも、飲み忘れないように、飲んだらカレンダーにチェックすることを心がけています。

妊活の一環としてマカのサプリを飲み始めてから半年になりますが、まだ妊娠にはいたっていません。しかしながら、嬉しいことに生理の周期がしっかりしてきました。

飲み始めるまでは、24～35日とかなり周期にばらつきがあり、排卵日の予測が難しかったのですが、ここ数ヶ月は31～35日ほどと、随分とその周期の幅が小さくなりました。おかげで排卵日の予測がしやすくなったので、妊活もいい方向に向かうのではと期待が持てるようになってきました。

時間を決めずに、お水で飲む。私にとってはストレスフリーな方法で生理周期が定まってきたのでよかったです。

だいたい、いつも朝と昼の間にマカを飲んでいました。

一か月ほどしたら体温が上がってきました。また、生理が不順だったのですが、二、三か月ほどしたら生理が順調になってきました。

やはりマカを飲んで良かったです。

三年前から妊活を始め、友人にマカがいいと聞いたことをきっかけに飲み始めました。1日に3回、食後に水と一緒に飲んでいます。

当初の悩みは、子宮内膜が厚くならず、基礎体温が二層に分かれないことでした。マカを飲み始めて半年以上経った時、徐々に内膜が厚くなるようになり、低温期と高温期がしっかり分かれるようになりました。

飲み続けていて感じていることは、冬でも体がポカポカしているということです。寝る時に靴下を履かなくなりました。これからも飲み続けていきたいと思います。

飲むタイミングは朝起きてすぐでした。寝起きのお水と一緒にサプリメントを2錠飲み、その後に朝食を食べてました。

すぐには冷えが軽減したわけでなく、1ヶ月を過ぎた辺りから冷えなくなったと感じました。

マカはいつも朝起きて朝食後に飲んでました。サプリメントタイプので一回4粒ほどです。

飲む前は生理不順も酷く物凄く冷え性でしたので、妊活の一環としてマカを飲む事にしました。エストロゲンが身体の血のめぐりがよくなりホルモンバランスがよくなると聞いたからです。

マカを飲んでからは身体が温かくなってきて、生理不順も元に戻ってきましたので、最近ではきちんと計画を立てて妊活が出来るようになりました。

私は、夫婦そろってマカを飲み出したのですが、私自身は、1日3回食後に一粒ずつ水で飲んでいました。

病院での不妊治療と一緒にマカを飲み始めて、すごい生理不順だったのが改善され、低温期がほとんどなかった基礎体温も改善され、主人は疲れやすかった体調が改善されて、今は3人の母親になれました。

クリニックで排卵確認直前から飲み始め、一日二回朝と夕方、一回1錠飲んでました。体感的には何も不調は感じなかったが、クリニックで排卵を確認したのに基礎体温だけがおかしかったです。

おかしいなと思い、まさかマカのせいなのか？と思い始めた時点で飲むのをやめました。約３週間は飲んでいたと思います。

あとから副作用で基礎体温が乱れるという口コミがあることを知りました。

不妊治療で病院に通っていましたが、高温、低温の差がわかりずらく卵胞の育ちも悪かったのが続き、辛くなり始めた頃ネットでマカを知りました。

飲みはじめて冷えがなくなり、朝の目覚も良いような気がしました。その後、基礎体温が安定し卵胞が大きくなるようになり、３ヶ月目で妊娠することができました。

粉末で飲みにくかったけど、続けて良かったと今では感謝しています。

最初は基礎体温の計測で排卵日を狙うのみの妊活でしたが、一向に妊娠の気配はありませんでした。

そこで、妊活に効くサプリを調べて出会ったのがマカでした。マカを飲み始めて3ヶ月ほど経った頃、代謝が良くなり、低体温(平熱35℃ありませんでした)が改善され始めました。

飲み方は1日３回だと忘れそうなので、朝晩で飲めるタイプの物を選んでいました。飲み忘れのないように食後に飲むようにしていました。

仕事もストレスが大きく、これでダメなら退職して不妊治療をしようと決意したところでの妊娠が分かり、とても嬉しく思いました。(結局は重症悪阻と切迫流産の危険で退職しましたが…)マカを飲んで本当に良かったです。

毎日、食事のときに、一緒に飲みました。サプリメントだったので、気軽に摂取することができました。

わたしは、食後に、朝、昼、晩にわけて、飲んでます。冷え性により、朝、起きるのが辛かったのですが、楽になりました。

朝晩の1日２回飲んでいました。錠剤なので飲みやすく、無理なく続けられました。

３４歳で結婚したため、すぐにでも赤ちゃんを授かりたかったのですが、半年経過しても妊娠しなかったので、ネットで調べマカを飲み始めました。

マカを飲み始めて1週間くらいしてからカラダがポカポカするようになり、冷えが改善されました。マカを飲む以外に生活や食べ物は変えませんでしたが、半年後に無事に赤ちゃんを授かりました。

朝起きてすぐに白湯でマカを飲み始めました。

冷え性で困っていましたが、飲み始めて２ヶ月くらい経った頃、足先の冷えがあまり気にならなくなり始め、遅れがちだった生理もちゃんと決まってくるようになり、ダルさも軽減されたような気がします。

朝と晩、起きてすぐと寝る前にリラックスした状態で飲んでいました。

最初に飲み始めたのは友人の紹介からでした。いつ変化があるのかとドキドキしながら飲んでいたのですが、飲み慣れてくる3か月ごろに、低体温が改善され、生理も定期的に来るようになってきました。

マカは毎晩３粒飲んでいます。

飲み始めて２、３ヶ月はそんなに効果は感じませんでしたが、４ヶ月くらい毎晩必ず飲んでいると、基礎体温が上がりました。夏で暑かったせいかと思いましたが、夏が終わっても上がったままでした。

一時期飲むのを忘れたり休んでいた時期は、マカを飲む前の体温に戻りました。なので自分に合っていただけかもしれませんが、基礎体温を上げたいと思っている方は一度マカを試してみても良いと思います。