飲む日焼け止めサプリを選ぶ際に確認するべきポイント＆徹底比較

紫外線は、体内に大量の活性酸素を発生させ、細胞を酸化させたり、シミの原因となるメラニンを発生させたりと、肌老化を進行させてしまいます。

飲む日焼け止めサプリの主成分には、抗酸化作用があり、紫外線によって大量に発生する活性酸素を除去する働きがあります。

したがって、メラニンを抑制し、シミやくすみなどの肌トラブルを防ぐ効果が期待できるのです。また、紫外線によるDNA損傷（細胞が傷つく）を予防します。

多くの飲む日焼け止めサプリには、紫外線を防ぐ主成分の他に、抗酸化成分や抗炎症成分、また美容成分などが豊富に含まれています。

商品によっては、目を保護し、紫外線対策になる成分が含まれています。目から入る紫外線は、シミを増加させることがわかっており、また、白内障の原因になるともいわれています。

塗る日焼け止めは量的に十分に塗れていないことが多く、また、塗り残しやムラができやすいという問題点がありますが、飲む日焼け止めサプリであれば、規定量を飲めば紫外線防止効果が期待できます。

また、汗をかいても水に濡れても、塗る日焼け止めのようにいちいち塗り直さなくてもよく、手間がかかりません。そのうえ、洗い流す必要もありません。

肌に塗ることでの紫外線防止ではなく、体の中からの紫外線防止なので、肌への負担がなく、肌の弱い人でも安心して使うことができます。

塗る日焼け止めのように肌に降り注ぐ紫外線を跳ね返してブロックするのではありません。肌に侵入した紫外線によるダメージを軽減する働きをします。

したがって、飲む日焼け止めサプリを飲んでも「100%紫外線を防いでダメージを受けない」というものではないのです。

塗る日焼け止めと比較すると、圧倒的に高いといえます。商品にもよりますが、1ヶ月あたり3000円～8000円くらいはかかってしまいます。

飲む日焼け止めサプリを購入できるのは、美容皮膚科か通販に限られることがほとんどです。特に通販の場合、初回は安く購入できたとしても、多くの商品が定額コースでの購入になります。

日中、外にいる時間が多く、なおかつ、日焼け止めを塗り直す機会がなかなかない方にはぴったりです。

肌の弱い方ほど日焼けの影響を受けやすく、紫外線対策が必要になりますが、強い紫外線カット力のある日焼け止めは肌の負担になることが多く、なかなか使用できないものです。

そのような方には、飲む日焼け止めサプリでの紫外線予防がおすすめです。

塗る日焼け止めと併用することでより高い紫外線防御効果を得ることができます。特に、飲む日焼け止めサプリの主成分フェーンブロックは、紫外線アレルギーに有効だということが実証済みです。

お子さまの肌はデリケートなため、塗る日焼け止めでかぶれてしまう可能性があります。外遊びの際にこまめな塗り直しや帽子を嫌がることも多いものです。

お子さまこそ紫外線のダメージから肌を守るには、飲む日焼け止めサプリが向いているといえます。

汗をかいたり、拭いたりするたびに塗り直すのがめんどうだと感じる方には、飲むだけで手軽に日焼け止めができるサプリが適しているといえるでしょう。

シダアレルギーの方は、花粉症や発疹などを引き起こす恐れがあるため、フェーンブロックやPLエキスなどを含まない飲む日焼け止めサプリを選ぶことが重要です。

飲む日焼け止めサプリの主な成分であるフェーンブロックやPLエキスは、ポリポディウムリュウコトモスというシダ植物からの抽出物です。

サプリによっては、甲殻類アレルギーの方やフルーツアレルギーの方は摂取を控えるようにという記載があるものもあります。

光防御作用、抗酸化作用、抗炎症作用

1日250mgが推奨されており、毎日飲み続けることで、24時間の紫外線防御効果が持続するといわれています。

毎日摂取し続けると、体内で紫外線からの保護力がアップしていき、85日後には56.1%に達したという研究報告があります。

（参照：Nutroxsun:https://www.nutroxsun.com/estudios-cientificos.php）

万が一、日焼けしてしまっても、その後に服用すれば紫外線からのダメージを軽減できます。

ホワイトヴェール、インナーパラソル16200、雪肌ドロップ、メディパラソル、P.O.L.C（ポルク）、ホワイタス、日傘サプリ Nutrox Sunなど

強い抗酸化力、光老化抑制、DNA保護・修復、肌のバリア機能の保護

紫外線アレルギーの症状の軽減に効果があることは実証済みで、皮膚科医が推奨しています。

太陽に当たる30分前に飲むことで紫外線防御効果があります。

ヘリオケアは、1日1カプセル～2カプセル（240mg～480mgのフェーンブロック）を摂取し、1カプセルの効果持続時間は約4時間です。

シダ植物の抽出物からの成分のため、シダアレルギーのある方は使用を控えることが望ましいとされています。

またアレルギーでなかったとしても、摂り続けることである日突然アレルゲンとなり、 アレルギー症状を引き起こすこともありますので、注意が必要です。

ヘリオケアシリーズ

フェーンブロックも専門機関により開発されてアメリカで特許を取得しています。しかし、ヘリオケアが独占販売している為、国産の飲む日焼け止めサプリでフェーンブロックが配合されているものは、現在のところ存在しません。

フェーンブロックと同様

基本的にはフェーンブロックと同様ですが、摂取量や効果持続時間は含有しているサプリメントによって異なります。

フェーンブロックと同様、シダアレルギーの方は要注意です。

noUV、noUV Care White、The White、BIHAKUEN UVシールドなど

海外のカプセルは国産のものよりかなり大きく、飲みにくいと感じる場合があります。

海外製品のヘリオケアは、皮膚科医が推奨している商品で安心できるものですが、海外製品の中には粗悪なものも混ざっています。成分などをよくチェックする必要があります。

海外のニュートロックスサン公式サイトに、ニュートロックスサンの推奨量について1日に250mgと記載があります。

これは臨床実験で紫外線からの防御効果が高かった時の摂取量なので、もし最大限の効果を期待するのであれば、やはりニュートロックスサンの配合量が公開されている商品でないとどのくらいの量を摂っているのかもわからないからです。

実は、このニュートロックスサンの配合量を非公開にされている商品の方が多いので、この辺りはしっかりと確認されることをおすすめします。

ニュートロックスサンについては、継続して飲み続けることで、紫外線に対する保護力が高まっていきます。

なので、できれば継続して飲み続けられる価格帯の商品を選んで、長期間ご利用されることをおすすめします。

まずは1度試して様子をみたいという方の場合は、定期コースの縛りがない商品をおすすめします。

定期コースの縛りがあるとすぐに解約できず、金銭的な負担が高くなるからです。

特にホワイトヴェールですと、返金保証も付いていて、コスト面で一番負担が少ないです。

ホワイトヴェールの詳細についてはコチラ＞＞

長期間飲み続ける予定の方でしたら、ニュートロックスサンの配合量に対するコストパフォーマンスがもっとも優れているのは、インナーパラソルとなります。

仮に1年間飲み続けるとなると、商品によっては数万円も損をする可能性があります。

インナーパラソルの詳細についてはコチラ＞＞

商品によって、1日1カプセルでよいものもあれば、数時間後に追加で飲むように記載のあるものもあります。数時間後に追加で飲む必要のあるものは、それを飲まなければ十分な効果は期待できません。

外出時には忘れないように持ち運ぶようにしましょう。