子供の食生活

育児

子供に牛乳って必要なの?不必要なの?代わりになるものは?

子供の頃、「牛乳は体にいい」と言われ、牛乳をたくさん飲んで育ったというお母さんは多いのでは。 ところが最近では、「牛乳は良くない」といった意見を耳にすることがあります。 いろいろな情報があふれる中で、自分の子供に牛乳を飲ませるべ...
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プロテインを子供に飲ませる事による効果は?影響は?大人用との違い

小さな子供から成長期の中高生まで、子供の身長の伸び方や体重の増え方など、成長の具合はどうしても気になるものです。 子供の成長が遅い場合やスポーツを習わせる場合の栄養補助として、体作りのサプリメントとして有名なプロテインを食事に取り入れ...
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小学生の子供が肥満に!原因として考えられる13のコト

子供には大きくなってもらいたいものですが、その思いが空回りして肥満体質になってしまうと色々な問題が出てしまう事があります。 例えば、着る服のサイズがなくなってしまうという身近な問題から、将来的に生活習慣病になるのではという心配も出てき...
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子供に青汁をいつから飲ませられる?飲ませ方は?期待できる効果は?

栄養を考えて食事を作っても、子供の好き嫌いが激しかったりアレルギーがあったりすると、足りない栄養素が出てきてしまいます。 そこで気になるのが青汁です。子供向けの青汁も販売されていますが、子供に飲ませる際、どのようなことに注意すべきなの...
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運動好きな小学生の子供向け食事のポイントは?サプリは必要?

スポーツが好きで、暑くても寒くてもお構いなしに運動をしている活発なお子さんがいらっしゃる方。 また野球やサッカーなどを毎日頑張っているお子さんがいらっしゃる方にとって、食事を気を付けてあげるという事は親としてできる素晴らしいサポートの...
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子供の1日の野菜摂取量は?おすすめの時間帯&効率よく摂取する方法

子供の成長に欠かせない野菜ですが、気になるのは必要な摂取量です。 どのような野菜をどれだけ摂取させたらよいか、健康な体をつくるためにどのように摂取すべきなのか、気になってしまいます。 子供が健康に成長するために必要な摂取量や、効...
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